jak napisać

1. nie ma aminokwasów w krwiobiegu to polecą mięśnie aero na czczo nie ma kompletnie sensu na keto, bo jako glikogen jest opróżniony tak czy siak to o każdej porze będą podobne efekty 2. nie ma żadnych proporcji układaj dietę, wyjdzie w praniu najwyżej się poprawi 3. czemu? 4. ? otręby - substancje antyodzywcze jako dodatek - oks, bym się nie [...]

To szamanka masz napisać za kilka dni jak idzie twoja dieta i jakie zmiany nastąpiły. Ja też zaczynam sie martwić o twoje zdrowie:)

[...] ze sklepu cos mowi to podejdz do tego z dystansem, nie raz nie dwa przekonalem sie ze oni TYLKO tym hanndluja nic wiecej.. a co do storma - jesli brales 1/4 porcji tak jak gluty to nie dziw sie ze tylko lekko sila poszla<poza tym oswiece Cie ze kreatyna nie jest oidzywka na mase a na sile> Do Pitta rozumiem ze nie moge pytac ? to ze [...]

No to mogłeś coś wiecej napisać jak zakładasz temat. Terminarz wrzucić czy coś.

[...] i weź się za FBW by Georgu (ktoś podał wcześniej link). Co do odżywiania Wywal batony, fast foody, serwatkę (w 100% serwatki jest 1-3% BIAŁKA serwatkowego, jak chcesz mieć białko serwatkowe to kup białko w suplementach, gdzie tam są większe ilości. Narazie jednak odradzałbym Ci) Co do posiłku po treningu, zjedz ryż z mięchem. [...]

Łatwo napisac Dziwne ze nikt jeszcze nie napisał daj sobie spokoj z siłownia albo rób ACT a robie 20 pwtorzen poniewaz mam lekkie hantle i jak robie 10 to nic nie daje.

Firma w ogóle nie jest zorganizowana. Jak chcecie budować solidną firmę, to dotrzymujcie terminów, a nie nas olewacie. Moglibyście przynajmniej napisać, że wyniku będą trochę później

1. Czy moge po jak i przed treningiem zjeść kasze gryczaną zamiast ryżu białego Ryż mi tak bardzo nie podchodzi a za to kasza mmmmm bardzo a to bardzo mi smakuje :PP dlatego się zastanawiam czy bym mógł to zamienić i wyeliminować ryż z diety a jak już to 2x na tydzien... bo narazie to wygląda tak że w dni treningowe na silce jem przed i po ryz [...]

[...] na poziomie ok.1800kcl bo jestem na redukcji , czuje sie troche glodny ale to naturalne gdy przejdzie sie z masy na redukcje... Nastepna sprawa jesli chodzi o ucinanie , jak cos najpierw tnij z wegli , a gdy to nie pomaga to w malej ilosci z tluszczy ,bialko ma stac jak stalo. Mialem cos napisac jeszcze ale nie pamietam Pisze to samo w co [...]

Tylko że ja nie mam hantelka i musze jakieś cwiczenie zastępsze wymyslić . A jak powinna wyglądać przykładowo taka dieta? Zdrowe odżywianie czyli zero chemikalii i pustych kalori i do tego powinna sie składać z ryzu,kurczaka,ryb,roslin strączkowych ,jajek itp? Moglbys mi ogolnie cos takiego napisac? takie podstawy podstaw

Drugim pomysłem jak uświadomić nieświadomych Allegrowiczów (kiedyś widziałem coś takiego w innym przypadku) byłoby założenie jakiegoś nowego konta na Allegro (tak o) np. o nazwie "Przestroga", "UWAGA na SERWATKI" itp...założyć nową aukcję, a w opisie walnąć "testy" WILLHELM`a albo nawet sam WILLHELM może by coś [...]

[...] robic cos wiecej, znam typow ktorzy siedza w jednym miejscu po 6lat i sa zadowoleni, niechca brac wyzszych stanowisk i wiekszej odpowiedzialnosci, wiec nie kazdy chce robic jakas kariere. W mojej firmie startujesz z 8.50i tylko jesli masz za***istego pecha na niektorych budynkach dostajesz 10 na starcie lub wiecej. DO wszystkiego trzeba czasu, [...]

Staż: od września do listopada 2007 ćwiczyłem tak o żeby miec technike bez planu a od grudnia 2007 poważnie się wziąlem za to z FBW. możesz swoimi słowami napisac jak ćwiczyć HST? jakim plane? widziałem dużo stron z opsiani itd ale nie bardzo rozumiem: chociaz wydaje mi sie polega na: 1 i 2 tydznień 15 powtorzen 3 i 4 tydznien 10 p[owtorzen 5i6 [...]

Witajcie.Na wstepie chce napisac ze jestem bardzo szczesliwy z wyniku jaki osiagnelismy na MS.Dziekuje bardzo za gratulacje,a takze za wsparcie ktore bylo nam potrzebne w treningach.Jednak po kolei.23 wylecielismy do Sao Paulo potrenowac u Macaco.Treningi jak juz nie raz pisalem sa u nigo morderze.Generalnie dziennie ok 4 godz. walk+1godz. biegu+1 [...]

[...] by sie niezbyt przyjemnie. jesli chodzi o ulice to nie mow ze karate jest nieskuteczne, bo praktycznie jesli bylbys zmuszony do konfrontacji z przeciwnikiem nie stosowalbys jakis technik spcejlanych typu ushiro mawashi (jak na filmach) tylko najprostsze techniki, czseto malo zwiazane z karate. niechcialbym rozpoczynac tu kolejnej bitwy miedzy [...]

Dzisiaj jedziemy do Zamoscia, wiec w niedziele - po powrocie powinienem napisac relacje zarowno z seminarium jak i II edycji Ligi... szkoda ze nikt z forumowiczow nie jedzie...

[...] niesamowicie ciekawe(przynajmniej dla mnie i moich studentów). Ciekawa sprawą było to, że pomimo dużej rozpiętości wiekowej(10 do 49 lat), każdemu odpowiadał sposób treningu jak i techniczne jego aspekty. Senshin jest bardzo ciekawym stylem, dającym wiele możliwości rozwoju studentowi. Wszystko jest tam bardzo dobrze poukładane jest to bardzo [...]

[...] spróbuj bez pośpiechu większa konrola - zablokować sztangą w barkach tak aby sztanga będac w górze była zablokowana w barkch aby te nie szły ani do przodu ani do tyłu ewentualnie jeśli ciągnię Cie do przodu to troche można popchać barki do tyłu za uszy - nie wiem jak inaczej to napisać aby było zrozumiałe ciężka sprawa łatwiej pokazywać ;))

jak bys jeszcze mógł napisac od czego zaczynałeś tzn ile miałeś w bicu itd itd

[...] przypadek. Poczytałem i stwierdziłem, że też mogę napisać o swojej, dlaczego nie. Od lat piję Piwniczankę. Kiedy poznałem jej smak nie była jeszcze tak znana i popularna jak obecnie. Jakże było mi milo, że moja woda dostała trzykrotnie najwyższe uznanie międzynarodowego jury http://www.piwniczanka.com.pl/#nagrody Tych, którzy jej nie [...]